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Monitorizar tu actividad diaria


Actualmente hay varias opciones muy completas para hacer un seguimiento personalizado de tu actividad física, que se complementa con una monitorizacion del sueño y registro de calorías consumidas. Pese a tener ciertas deficiencias en el registro de alimentos, el resto de informes es bastante acertado y tiene una tecnología bastante avanzada.

Permiten la competencia entre amigos con la misma tecnología y el establecimiento de metas personales.

Los tres reyes de estos complementos son:

Nike FuelBand

Basado en el seguimiento de la actividad deportiva, también contabiliza los pasos dados al día y las calorías consumidas.

Precio: 149$ Web.

Jawbone UP

Registra el sueño, la actividad y lo que comes. Tiene características muy interesantes como la alarma inteligente, para despertarte cuando estar totalmente renovado o la alerta de inactividad.

Captura de pantalla 2013-05-15 a la(s) 12.08.07

Precio: 129.99 € Web.

Fitbit Flex

Monitoriza pasos, calorías, distancias recorridas, calorías quemadas, minutos activos, horas y calidad del sueño.

Precio: 99 € (disponible en España a finales de mayo’13) Web.

Danny Sullivan hizo una comparativa usando los tres dispositivos durante dos semanas dando los siguientes resultados comparativos:

Imagen: es.zagg.com

Imagen: es.zagg.com

Sus resultados son diferenciales de los sistemas que usan cada uno de los dispositivos y que puede hacer que el mero hecho de elegir uno de ellos te genere falsas expectativas con respecto a tu progreso. Algunos de sus comentarios mientras los usaba fueron:

“Tras 50 minutos de paddleboarding Fitbit no detectó movimiento mientras que Nike Fuelband registró la actividad.”

“20 flexiones = 0 calorías consumidas, cepillarse los dientes = 19 calorías consumidas … Me matas Nike”

¿cual usas tú?

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Acerca de Carmen Rodriguez

Inquieta, introvertida, cinéfila hasta la extenuación y motera ... se leer, escribir y hablar en al menos un idioma, aunque cometo algunos fallos, que espero sean perdonados. Me gusta escuchar, argumentar y sobretodo observar.

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